外面的叮叮当当，方桓有点不放心，关上门去外面试了一下。
确实有声音，但不是很大，如果是再隔着一堵墙，别人房子里面的话，应该是听不到的。
因此方桓还去了一趟楼下，结果自己白担心了，楼下是个空房子，还没有人入住。
总算是没有扰民。
方桓心底松了口气，安心烹饪自己购买来的八品凶兽肉。
这是八品凶兽暴熊的熊掌，在市场上是比较稀罕的食材，蕴含能量也是暴熊体内最多的部位。
这明显是凌薇照顾自己了，毕竟这样的食材，在八品凶兽肉类中，市场价要比其他肉类上浮至少五成的。
但她是原价卖给自己的。
准备好葱姜蒜等调味料之后，方桓开始了烹饪。
最开始他的做饭水平，只能说一般，但自己做了三年饭，手艺也越来越好了，一些高难度的菜品也可以尝试了。
比如今天的这一道红扒熊掌。
方桓一步一步，不快不慢的处理着暴熊熊掌。
外面叮叮当当的声音，似乎是伴奏一般。
一个小时过去，看着蒸笼屉内的熊掌，方桓满意的点头，盖上了锅盖。
客厅内的地面上被方桓铺了一层毯子，防止格威以及布鲁特两人弄坏了地板，以及发出更大的噪音。
结果出去之后，发现他们俩身边只有一些小零件。
“你们这是进行到哪一步了？”
方桓看了看，并未质疑，而是开口问道。
地精不知道哪来的一个单镜片眼镜戴着，此刻摘了下来。
“主人，我们之前通过你给的影像研究了一下你们这个世界的铠甲，与我们那个世界有所不同，但大同小异，我们融合了一下，设计了一套新的铠甲，这是头盔和护臂还有胸甲零件。”
“就这些小玩意能组成铠甲吗？”方桓问道。
“不是，主体部位，我们在这里恐怕弄不成，虽然你们世界有这种高温设备，但铸造没有那么简单，我们担心将地板砸穿了。”
侏儒格威补充道。
方桓点点头：“那你们的意思是主体部分，需要出去外面打造了？”
“对。”地精与侏儒同时点头。
“好，你们先将其他部位打造好，我去找找看有没有合适的地方。”
方桓看他们俩工作的时候，还是挺认真的，没有平时那么离谱。
所以就放心了下来。
毕竟那平底锅盾牌，确实不简单。
不过现在时间还早，自己该办事了。
于是在卧室内，他开始了自己的每日锻炼。
他搬家的东西，有一半是运动器材。
倒是与灾变前的差距不大。
哑铃，杠铃等。
一番酣畅淋漓的锻炼之后，方桓又明显的感受到了体质的提升。
他曾经问过其他人。
只有一些体质觉醒者，在高强度的训练之时，才会有这样的感觉。
自己这一百个俯卧撑，五六组哑铃平举，再加负重深蹲等。
都
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